Кардиолог отправи 5 здравни съвета към младите хора. Разкри трик за отслабване

В ефира на Нова телевизия кардиологът д-р Сотир Марчев отправи 5 здравни съвета към младите хора:

1. Не пушете.

2. Движете се.

3. Основната ви храна трябва да е базирана на плодове, зеленчуци, малко ядки и семена, пълнозърнести храни, варива – боб, грах, леща

4. Един път в седмицата яжте риба

5. Не преяждайте. Яжте малки порции. По-добре използвайте малки чинии и ги препълвайте. „Лятото е идеалния момент човек, който е решил да отслабва, да го прави”, съобщи още той